【知識】茶有哪些好處? 降低膽固醇 預防癌症 還能瘦身 美白 燃脂嗎? Nu Skin 綠茶菁萃膠囊Tegreen 97好在哪裡?
茶的歷史
茶文化發源於中國，普遍認爲茶樹發源於四川或雲南，歷史上是中國南方，日本，東南亞北部，朝鮮半島南部等濕潤丘陵地區的主要經濟作物。
茶文化
各個民族和地區之間發展出了不同的茶文化，比如工夫茶、茶道、下午茶等等。現今茶樹在世界各國廣泛種植，目前的產茶大國有中國、印度、肯亞、斯里蘭卡等國。
台灣：
新北市的坪林區、平溪區、南投縣的魚池鄉、國姓鄉、鹿谷鄉、竹山鎮、名間鄉、嘉義縣的阿里山鄉、花蓮縣的瑞穗鄉：為主要知名產茶地。
新北市的坪林區、平溪區、南投縣的魚池鄉、國姓鄉、鹿谷鄉、竹山鎮、名間鄉、嘉義縣的阿里山鄉、花蓮縣的瑞穗鄉：為主要知名產茶地。
以上諸地之產茶葉種類分別為：包種茶、東方美人茶、魚池紅茶、香片、凍頂烏龍茶、高山茶（綠茶）和瑞穗舞鶴紅茶。
喝茶的好處
茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。
喝茶有8大好處
- 預防癌症
- 增加骨密度
- 降低膽固醇
- 預防心血管疾病
- 改善口臭
- 預防牙周病
- 預防痛風
- 排解脂肪
好處多，但5種人不宜多飲
喝茶加什麼，提升抗氧化力？
加牛奶 X
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
加糖、蜂蜜 X
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
加檸檬 O
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
台灣人愛喝茶
解油膩助消化、或是當成養生飲料，儼然形成飲食文化的一環。滿足現在人方便需求的包裝茶飲市場，一年估計有超過兩百億元，其中綠茶更是大宗。
喝綠茶好處多，主要來自「兒茶素」，這是綠茶中非常重要的健康成分。
市售綠茶
市面上綠茶品質不一，要注意茶的來源及茶多酚含量，當然品質的好壞也會相當程度反應在價格上。
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97代表的意思是，這是天然綠茶萃取很高的標準，每一顆綠茶確保含250毫克綠茶萃取物，並且以獨特製程去除99.5%咖啡因，所以不會有睡不著的問題。
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參考資料：
維基百科
營養師許瓊月
口袋熊醫師 · 出處 / 康健編輯部
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營養師許瓊月
口袋熊醫師 · 出處 / 康健編輯部
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