【保養】睡飽，是專家一致認為搞定壓力荷爾蒙的關鍵因素。減壓新生活
壓力破表竟是「心靈重感冒」！股票被套睡不好？臉很綠 怎麼辦😖
睡飽，是專家一致認為搞定壓力荷爾蒙的關鍵因素，而工作壓力大、過勞，如果長期無法適當紓解，很有可能惡化為憂鬱症！！！
一旦罹患憂鬱症，在工作職場上如深陷「心靈重感冒」，不但會出現「傷腦筋」症狀，還會引起一系列自律神經失調的症狀，例如：頭痛、耳鳴、口乾舌燥、胸悶、腹瀉或便祕等腸躁症。精神科醫師提醒，要了解壓力是否已經超載，可檢視「吃、睡、動、笑」，或是進行「健康量表」自我評估。
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資料來源: 華人健康網
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